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        旅游攻略

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        滑雪注意事項

        2015/12/17

          如果你并沒有長期、規律的旅游滑雪計劃,那么租用滑雪場的雪服、雪具是最方便、最經濟的選擇。但如果你想一路攀升成為高手,并堅持不斷地參與這項活動,自備一套服裝和工具雖然會消耗不少銀子,但也是值得的。
          一、滑雪小貼士:
          1)初次滑雪的游客應當選擇不高于自己身高的滑雪板為宜,雪具沒有你想象中的那么輕,一般而言36碼鞋的雪鞋加滑雪板20斤左右,之后,每增加一碼,雪鞋增重1斤。
          2)穿鞋也很有講究,得把外褲拎起后,使勁地把鞋后的搭扣扣住,再把旁邊的按鈕撳下,放下外褲,如果你是租用那邊的雪服,他們特制的褲邊搭扣還可以把雪鞋圍住,防止摔跤時進雪,穿好鞋后,站了起來,感覺像綁了石膏似的。接下來,還得踏上滑板,竅門是先前腳掌套住,后腳跟使勁地往后蹬,聽到響亮的 "啪" 一聲后,說明你已經踏上滑板了。
          3)穿著雪鞋,踏著雪板爬上山,很容易滑了下來,要想使自己不滑下,可以側著身子走。另外,要想使自己站穩的話,得用內八字步。從開始滑雪直到停下來始終保持這種動作,在滑行中可以采用小八字、中八字、大八字的變換,來體會三種技術的不同。一開始可以先在緩坡上練習,體會內刃蹬踩的感覺,速度可由慢到快,弧度由大變小,盡可能對稱。
          4)對于初學者而言,不要直接揮杖并將身體前傾,這樣很容易沖下山,滑杖是用來加速用的,蹲身子同樣也是用來加速的,你完全可將身體站直,腳腕緊靠著前面的鞋幫,這樣會平穩許多。關鍵是重心要跟著上身一起移動。
          5)一般在雪場的右側有一牽引索道,將游客從山下拉上山,上牽引時不要用手抓住牽引鉤,牽引鉤應該夾在兩腿中間,利用牽引索道把人拖上山借助的是腿部的力量,而不是上身的。
          6)在滑雪的時候,要與其他人保持一定的距離,否則會發生碰撞,如果人太多,要盡量控制好速度,不要太快太猛。
          二、滑雪裝備簡介:
          滑雪板:一般滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分,最受滑雪者歡迎的是這三種材質混合制成的滑雪板。 想更容易地學習一些滑雪動作,建議使用短一點的滑雪板,(先生:170--180mm; 女士:160--170mm),這樣能更容易地學習一些滑雪動作。 在使用滑板前要先檢查一下,滑板上的固定器是否好使,脫離強度是否調到適當的位置。
          雪 杖:它是用來在起滑時支撐、在滑行中平衡身體的。選擇雪杖的長度以適合自己的身高為原則,一般由攔雪輪起算,最長不過肩,最短不低于肋下。能穿過皮手環,握杖稱手的為最好。
          滑雪眼鏡:這是用來擋光和擋風的。建議盡量佩戴有邊框的樹脂眼鏡,鏡片顏色以黃色或茶色為佳。視力不好的滑雪者,不要戴隱形眼鏡滑雪,如果跌倒后隱形眼鏡掉了,找回來的可能性幾乎不存在。
          滑雪服:新手最好選用連體式滑雪服。初學滑雪者,很容易滑倒在雪地,連體式滑雪服,可以避免雪進到衣服里面去。同時又不會有衣服的寬松下擺影響滑雪。
          滑雪鞋:滑雪鞋用來與滑雪板固定、連接,并且在滑雪的時候可以對初學者起到引導姿勢和保護的作用。
          三、滑雪注意事項
         ?、倩┱咦赓U雪具時,選擇與自己身高同等的雪板,固定器強度適中或中下為宜,認真檢查雪具是否完整無缺,如有缺件或損壞,要及時與有關工作人員提出更換。
         ?、诨┱咧b要輕便、保暖、鮮艷;備好手套、雪帽(護腦帽)、防護鏡;濃見度低、突陡坡急轉彎處要精心慢滑。
         ?、刍┱咴谶\動前,要充分做好準備活動,拉長各關節、韌帶、肌肉以免外傷。運動時,首先注意適應性練習,逐漸向難度或高難度過渡。
         ?、芊灿行呐K病、高血壓、恐高癥等疾病的患者不能參加高山滑雪運動。切記自己一定要量力請接受這一忠告!
         ?、莼┱咴谶\動中,要控制好自己思想情緒、精神要集中、動作要準確,不能冒進,要量力而行,要循序漸進,要選擇適合自己水平的雪道上滑行。
         ?、藁┱卟荒芡A粼谘┑郎闲菹?,在滑行中不能在雪道上橫沖直撞,不能追逐前者,要有節奏、有規律的滑行。
         ?、呋┱咴诨泻娃D彎時不能碰撞前者,如后者將前者撞倒或撞傷由后者負責。
         ?、嗷┱咴诨兄?,如雪具出現異常,應及時停下來,找場地工作人員檢查、調整、修復。
         ?、峄┱咴诔死|車、索道時,必須按雪場規定的制度和工作人員的提示去做,否則后果自負。
         ?、饣┱咦赓U的雪具丟失、損壞,視情節予以賠償。不著滑雪板的游客禁止在雪道上逗留或帶領孩子玩耍,以免被滑雪者撞傷。

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